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ダイエット3

こんにちは
さっそく学校でレポートがでてしまいましたぱぱっと終わらせます
今日夜は彼と遊ぶので楽しみです


さて、今日からいきなりですが芸能人のやっているダイエットについて紹介していきたいと思います
芸能人って細くてきれいですよね
もとからの人も多いと思うけど、やっぱり何かしら努力してると思うんです
結果としてきれいなので、効果的なダイエット法だと思うので私もまえから色々参考にしてきました

なのでアプリ開発と同時に芸能人ダイエットについてもまとめていこうと思います

まず、私が大好きな安室菜美恵さんのダイエット法
・定期的なダンスで有酸素運動
・低インシュリンダイエット
・ビリーズブートキャンプ
・小さめの補正下着
こんな感じです

私も低インシュリンダイエットには興味あって、できるだけGI値は意識しています

次は低インシュリンダイエットについて詳しく書きますねー









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ダイエット2

こんばんは
なんと今日は3回目です

明日は朝から短期留学の説明会がはいってしまったので早起きします今年は英語を頑張りたいと思います
できれば英検にもチャレンジしたいです
そして授業ですが、後期にちょっとでも時間の余裕がほしいので前期につめこみましたちょっと今から不安です・・・。

ここでもうネタがつきたんですが終わるのも短すぎるんで、ダイエット情報をちょこっと
当たり前ですがダイエットには運動がかかせません
そしてどうせ運動するなら効率よく運動したいですよね

運動には無酸素運動と有酸素運動がありますが、順番的には無酸素運動をしたあとに有酸素運動をした方が効率よく脂肪がもえるらしいです
そして最近私も実践しているのですが、気になる部分をすこしつまんで柔らかくしてそれから5分以内に運動すると良いらしいです

これはある雑誌で読んだのですが、手軽だしなんだか効いてる気がします

じゃあ明日早起きするためにもう寝ます
明日行ったら明後日は休みなので嬉しいなー
               

                     


         

ダイエット1

こんばんは
今日は今つくってるアプリが進んで形にはなってきましたもしある方法がだめでも違うやり方ができるのがアプリ開発の面白いところですね

そして明日から新学期ということで、健康診断があります私2、3月でよく旅行にも行ったし飲み会もたくさんあったし実家にも長期滞在していたので、とても太りました・・・笑
一年前に本格的にダイエットをはじめて大体10キロぐらい落としたんです!
私の性格上はまると詳しく調べるタイプなので時間があればダイエットの本読んだり、ダイエットしている人のブログ読んでました
なのでダイエット情報には自信があります!笑


しかし最近はアプリ開発にはまり、太る環境にいたのでもうやばい・・・健康診断が怖いです
でもできるだけストレッチしたり歩いたりしてます!長いことダイエットして一番の基本は当たり前ですが適度な運動と食事だとおもいました
そしてウォーキングが一番効きます
明後日健康診断なので、最後の悪あがきでちょっとおやつ減らします
では、おやすみなさい

二つのGがお肉に攻撃!?
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